Häufige Fragen
Gut zu wissen.
Ist BoxDichFit ein Boxclub?
Wir sind ein Boxstudio mit echtem Club-Gefühl: feste Gruppen, bekannte Gesichter und Coaches, die dich kennen. Im Fokus steht Fitnessboxen und Boxtechnik nach Swiss-Boxing-Standard, nicht der Wettkampf. Wer ambitioniert ist, wird gezielt gefördert.
Ist Boxen für Anfänger geeignet? Muss ich fit sein?
Nein. Die meisten haben bei null angefangen. Jede Übung lässt sich anpassen, und du bestimmst dein Tempo selbst. Wer schon geboxt hat, bekommt anspruchsvollere Kombinationen.
Werde ich geschlagen? Gibt es Sparring?
Im Training schlägt dich niemand. Du arbeitest an Pratzen, am Sack und mit Partnerübungen. Je nach Gruppe hängen wir nach der Klasse manchmal eine freiwillige Bonus-Runde an: spielerisches, kontrolliertes Sparring oder Explosivtraining. Mitmachen kann, wer will, ein Muss ist es nie.
Kann ich bei euch auch Wettkampfboxen?
Ja. Christopher ist ausgebildeter Wettkampftrainer und fördert ambitionierte Boxerinnen und Boxer gezielt in Technik, Kondition und Taktik. Auf Wunsch begleitet er dich bis zu deinem ersten Amateurkampf, zum Beispiel mit zusätzlichem Personal Training.
Ist das Training auf Englisch?
Ja, wenn nötig. Wir trainieren auf Deutsch und Englisch, je nachdem, wer in der Gruppe ist. Im Team sprechen wir zudem Französisch, Spanisch und Italienisch. Viele unserer Mitglieder kommen aus dem Ausland.
Kann ich mit Boxen abnehmen?
Boxtraining verbindet Ausdauer, Kraft und intensive Intervalle (HIIT) und verbraucht viel Energie. Viele Mitglieder kommen genau deshalb. Wie schnell sich dein Körper verändert, hängt aber auch von Ernährung, Schlaf und Regelmässigkeit ab. Auf Wunsch unterstützen wir dich mit Personal Training und Ernährungsstrategie.
Ist Boxen auch etwas für Frauen?
Absolut. Bei uns trainieren Frauen und Männer gemeinsam, jede Person auf ihrem Level. Viele Frauen schätzen genau die familiäre Atmosphäre ohne Ego.
Was kostet das Training?
Das erste Probetraining ist gratis. Danach zeigen wir dir die Mitgliedschaften und finden gemeinsam heraus, was zu dir passt, ohne Verkaufsdruck.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für spürbare Fortschritte empfehlen wir 2–3 Trainings pro Woche. Mit einer Mitgliedschaft kannst du an allen 5 Wochenterminen teilnehmen.
Was muss ich mitbringen?
Sportkleider, saubere Hallenschuhe und eine Trinkflasche. Handschuhe und Bandagen haben wir vor Ort. Eigene darfst du gerne mitbringen.
Gibt es Duschen?
Nein. Die meisten trainieren abends und duschen danach zu Hause.
Wo genau ist das Studio?
An der Max-Högger-Strasse 2 im 1. OG, 3–5 Minuten zu Fuss ab Bahnhof Zürich Altstetten. Nach 19 Uhr und am Wochenende früh nimmst du die silberne Tür bei der Rampe, sie ist immer offen.
